Lượt truy cập: 2630843
Điều quan trọng nhất đối với
phòng ngủ là phải yên tĩnh, thảnh thơi, để khi bước vào đó sau một ngày làm
việc căng thẳng, mọi người không còn cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nữa.
Đừng nên đặt máy thu hình trong phòng ngủ, như thói quen của nhiều
người lâu nay. Vị trí lý tưởng để đặt TV là trung tâm giải trí của cả gia đình
trong phòng khách. Xem TV trên giường là một thói quen không tốt, sẽ ảnh hưởng
rất nhiều đến giấc ngủ. Tương tự như vậy, vị trí của máy vi tính cũng phải là ở
thư phòng hoặc một góc yên tĩnh nào đó trong ngôi nhà chứ không phải phòng ngủ.
Nên nhớ một điều, hãy loại bỏ mọi căng thẳng và lo lắng mà bạn chịu đựng từ
công việc của mình, tránh xa khỏi nơi mà bạn chỉ để dành nghỉ ngơi.
Những gam màu khác
nhau sẽ tạo ra những ảnh hưởng khác nhau đối với mọi người. Những gam màu mát
mẻ, thường là những màu bên phía trái của bảng màu, được coi là lý tưởng để tạo
nên một không gian tĩnh lặng cho phòng ngủ. Cần tránh những màu quá sáng và
chói vì chúng sẽ có tác dụng khấy động cảm xúc hơn là tạo sự êm dịu.
Nếu có điều
kiện, phòng ngủ nên tách biệt hẳn những không gian giải trí khác trong nhà nơi
đặt các thiết bị như giàn âm thanh, TV... bởi hầu hết những ngôi nhà theo phong
cách hiện đại đều không làm những bức tường cách âm. Tiếng ồn có thể sẽ làm bạn
phải thức giấc.
Rèm cửa cho phòng ngủ rất quan trọng bởi quá nhiều ánh sáng mặt trời
chiếu vào sẽ khiến bạn tỉnh giấc bất chợt, không theo ý muốn. Để phòng ngủ càng
tối càng tốt, nhất là với những người mà đồng hồ sinh học hơi khác thường, phải
"làm đêm và ngủ ngày". Còn trong trường hợp cần một chút ánh sáng để
có thể ngủ thoải mái, hãy sử dụng loại đèn chỉ dành cho ban đêm hoặc đèn bình
thường nhưng có công tắc chiết áp, giúp giảm bớt ánh sáng.
Nếu có thể, hãy sử
dụng máy điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm để đảm bảo bầu không khí thật trong
lành trong phòng ngủ. Chất gây dị ứng và không khí hơi khô sẽ khiến bạn dễ bị
mất ngủ và gây cảm giác khó chịu khi thức dậy.